Masáže Praha 5 – Smíchov 

 Úleva od bolesti zad, ztuhlé šíje a únavy nohou. Pět minut od metra Anděl. 

 Nejsem řetězec ani wellness. Jsem jeden masér, který si na vás vyhradí celý čas a přizpůsobí masáž tomu     co vás právě bolí. 

Rezervace: 

https://partner.notino.com/api/notino-partner/b2c/redirect/link/OEuaOmaU1p1f

Zavolat +420 728 736 233  

Ostrovského 253/3, Praha 5 – Ženské domovy, 4. patro, dveře 4,078

Co řeším nejčastěji 

 S čím za mnou lidé chodí 

 Ztuhlá šíje a bolest mezi lopatkami 

 Osm hodin u monitoru, hlava dopředu, ramena nahoru. Tělo si tuhle pozici zapamatuje a drží ji i večer.   Uvolním svaly krku, horní části zad a přední strany hrudníku, která bývá zkrácená. 

 Bolest bederní páteře 

 Sedavé zaměstnání, těžká práce, nebo naopak jednostranný pohyb. Zaměřím se na vzpřimovače páteře,   hýžďové svaly a svaly které se na bolestech beder podílí nejčastěji. 

 Regenerace po sportu 

 Sám jsem aktivně sportoval, dokud mě zranění nezastavilo. Vím, jak vypadá přetížené tělo a jak s ním   pracovat před závodem i po něm. 

 Únava a napětí bez konkrétní příčiny 

 Někdy tělo nebolí, jen je celé těžké. I to je důvod k masáži.  

Nejčastěji objednávané 

Masáže, které si lidé objednávají nejčastěji 

Masáž zad a šíje · 30 / 45 / 60 minut · od 400,- Kč 

Klasická klidová masáž na nejzatíženější partie. Nejčastější volba, pokud nevíte, čím začít. 

Masáž celého těla · 120 minut · od 1700,- Kč 

Záda, šíje, ruce, nohy, hýždě, dekolt. Když chcete odejít opravdu uvolnění. 

Rezervovat: https://partner.notino.com/api/notino-partner/b2c/redirect/link/OEuaOmaU1p1f

Medová detoxikační masáž · 45 minut · od 900,- Kč 

Intenzivní technika s medem. Podporuje odvod odpadních látek z podkoží. Není to jemná relaxace. 

Rezervovat: https://partner.notino.com/api/notino-partner/b2c/redirect/link/OEuaOmaU1p1f

Masáž lávovými kameny · 55 minut · od 1000,- Kč 

Prohřáté kameny uvolní i hluboko uložené napětí, aniž bych musel tlačit. 

Rezervovat: https://partner.notino.com/api/notino-partner/b2c/redirect/link/OEuaOmaU1p1f 

 Jak to u mě probíhá 

Jak návštěva vypadá 

1. Krátký rozhovor. Než začneme, zeptám se, co vás trápí, kde to bolí a jestli netrpíte něčím, co masáž vylučuje. Zabere to pár minut a určí to, jak budu pracovat.

2. Masáž podle vás. Domluvenou dobu masíruji celou. Průběžně se ptám na tlak — masáž nemá být utrpení, ale ani hlazení.

3. Doporučení na doma. Pokud vidím konkrétní problém, ukážu vám cvik nebo protažení, které si můžete dělat sami.

Co si vzít s sebou: nic. Ručníky i prostěradlo připravím. Přijďte raději o pět minut dřív. 

Po masáži: doporučuji pít víc než obvykle a nenaplánovat si hned nato náročný trénink. 

O mně   

Kdo vás bude masírovat 

Jmenuji se Miroslav Pluskal. K masážím jsem se dostal přes vlastní zranění, které mi ukončilo aktivní sport. Roky jsem hledal cestu z chronických bolestí páteře a při tom zjistil, jak zásadní rozdíl umí udělat dobrá manuální práce s tělem. 

Dnes masíruji ve vlastním studiu na Smíchově. Nespěchám, nedělám dvě masáže najednou a nesnažím se vám nic doprodat. 

Reference

Jaroslava, Květen

Příjemný a ohleduplný pan masér. Naprosto jsem se při masáži zklidnila. Velmi příjemné bylo přiložení lávových kamenů na záda a rašeliny na šíji. Na závěr masáže byla nabídnuta sklenka vody.

Boženka, Květen

Profesionální masáž, příjemný masér, hezké prostředí. Byla jsem spokojena, určitě se tam vrátím.

 Ev41, Květen

Prostě úžasné. Jako člověk této práce znalý dokážu ocenit poctivou masáž. Určitě zase přijdu. Eva

Zuzana, Červenec

Milý přístup, rychlá domluva, ochota, plné využití celého času, žádné zkracování masáže.

Becivana, Září

Masáž byla výborná, pan masér je profesionál. Domluva rychlá, termín krátký. Prostředí čisté, decentní, tichá hudba. Procedura nezkrácena, naopak, o něco delší. Rozhodně ještě využiji opakovaně, děkuji.

Bohdana, Září

Pan masér byl velmi vstřícný a empatický. Promasíroval opravdu důkladně, a neustále se ujišťoval, že je vše v pořádku – určitě "nehladil". Jeho masáž mohu jen doporučit.

Petra Zívalová, Září 

Pan Pluskal je skvělý masér, jehož masáž mě vždycky nastartuje a uleví od bolesti. Děkuji 

Kde mě najdete 

Ostrovského 253/3, Praha 5 – Smíchov 

Budova Ženské domovy, 4. patro, dveře č. 4.078 

Z metra Anděl: výstup směr Na Knížecí výstup E1-E5 Na Knížecí – 20m za rohem Lidlu

Tramvají: zastávka Anděl, odtud 5 minut pěšky 

Parkování: [modrá zóna / placené parkoviště / kde konkrétně] 

Ve vchodu: volný vstup, pravým výtahem do 4 patra, chodbou doprava na konec a do leva tam už mne najdete v čísle 4,078

Objednávky: Po–Pá 9:00–19:00. Termín o víkendu nebo mimo tuto dobu rád domluvím individuálně, stačí zavolat. 

Telefon: 728 736 233 · E-mail: mpmasazearelax@gmail.com 

Nevíte, kterou masáž zvolit? 

Zavolejte mi na 728 736 233. Za dvě minuty vám poradím, co má ve vašem případě smysl — i kdyby to nakonec měla být návštěva fyzioterapeuta místo masáže.